ステップアップスクール　国内講習会

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ステップ１ 「初めて山歩きから夏山登山」 技術度０～２ 体力度２ 初めて山歩きをする人のための基礎講座。靴ひもの結び方、 ウェア、ストックなどの装備の使い方、リュックサックへのパッキン グ、フットワークの基本、ルートの選び方など。 そして、足場の不安定なガレ場やザレ場の安全な歩き方、疲れな いペース配分での登り方、ひざへの負担の掛からない歩き方、簡 単な地図の読み方など、実践に即した講習をします。 もう一度基礎を再確認したい方にもご参加下さい。 ステップ２ 「北アルプス３０００ｍ級クラス」 技術度３ 体力度３ 北アルプスの３０００ｍ級夏山登山のための講座です。 槍ヶ岳や白馬岳の大雪渓などを想定し、雪渓の歩き方、くさり場の 通過、簡単な岩場の歩き方、山小屋での快適な滞在方法などを実 際に歩きながら講習します。ステップ１の復習もかねながら歩くとよ り効果的です。バランスが必要な岩場の通過では講習をしながら、 危険個所は山岳ガイドがサポートしますので安心です。 ステップ３ 「雪山入門レベル」 技術度４ 体力度３ 初めて雪山に登る人を対象としています。キックステップ、アイゼン の装着・歩行、ピッケルの持ち方、ピッケルワークなど雪山の初歩 から学びます。また、快適に、安全に歩くためのウェアなどの装備 関係の講習もします。 雪に慣れてきて、アイゼンを引っ掛けないようにバランスよく歩ける ようになったら、尾根筋や斜度のある斜面などバランスが必要な場 面でのアイゼン歩行の練習をします。 ステップ４ 「岩登り入門レベル」 技術度６ 体力度３ 初めて岩に触る人からを対象としています。ゲレンデを使い、参加 者のレベルに合わせて講習。岩の感触を楽しむことから、マルチ ピッチの登攀まで講習します。 また、目的に合わせた講習も可能でクライミンングシューズ、登山 靴、アイゼンをつけての岩登りなど、色々なシチュエーションで登る こともできます。ガイド登山でのロープワークやセルフビレイの方法 も講習します。 ステップ５ 「岩と雪のミックスレベル」 技術度５、６ 体力度４ ステップ３，４をクリアした人の次ステップは岩と雪のミックスルート です。よりバランスが必要なルートで講習します。 残雪期の剣岳や穂高岳を想定しています。しっかりとした基礎が 必要になり、力任せに登るのではなく、バランスを重視しスムーズ に登るように心がけて下さい。総合的な技術、体力を付けてい く講習になります。 ステップ６ 「バリエーションレベル」 技術度７ 体力度５ バリエーションコースにチャレンジするための講習会。ステップ５レ ベルを余裕を持ってこなせるようになったら、いよいよバリエーショ ンルートへ。このレベルがクリアできるとレベルの高い６０００ｍ、 ８０００ｍなどの本格的なエクスペディションにも対応できます。 ルート上に難易度の高い岩登り、雪壁、氷壁などが出てきます。 余裕を持って通過できるように重ねてトレーニングして下さい。 特別ステップ 「高所登山に挑戦する方へ」 技術度２ 体力度４ ４０００ｍ以上の高所登山のための講習会。実際に富士山に登りな がら、ペース配分、休憩の取り方、水分・エネルギー補給など、 高所順応の効率よい方法を講習。特に高所での呼吸法をマスター すると歴然と高所順応がしやすくなります。高所登山への出発前に 順応登山をしたい方にも対応します。 「自分だけの冒険」をサポートする ＡＧ流ステップアップ 「技術度」 ルートにおける登山技術度の指針です。 技術度０ ： 整備された道を中心に歩きます。スニーカーでも ＯＫどなたでも歩けるコース 技術度１ ： 整備された道ですがルート上に多少の石や岩が 出てきます。トレッキングシューズや軽登山靴が必 要です。普段、低山ハイキングをしている方にお 勧めです。 技術度２ ： 簡単な岩場、ザレ場、ガレ場が含まれたコースで す。普段、２０００ｍクラスの日帰り登山をしている 方にお勧めです。 技術度３ ： クサリ場、雪渓が含まれるコース。普段北アの山 小屋泊の３０００ｍ級夏山登山をしている方にお勧 めです。 技術度４ ： 雪上をアイゼン歩行をしますが、技術的に難しい ところはありませんので、アイゼン歩行の経験が なくても大丈夫。ピッケルではなくストックでもＯＫ です。 技術度５ ： バランスが必要な場面でアイゼン・ピッケルを使 用します。また、２級程度の岩登りも含まれます。 簡単な雪上訓練、槍ヶ岳の穂先レベルの岩登りの 経験が必要です。 技術度６ ： ３級程度の岩登りが含まれます。セカンドでロープ を利用した岩登りを経験しており、春先の剣岳や 大キレットなどを安定して登山できる技術が必要 です。 技術度７ ： ４級程度の岩登りが含まれます。セカンドで４級の 岩登りとピッケル、アイゼンで雪壁の登攀ができる 技術が必要です。 「体力度」 ルートにおける体力度の指針です。 体力度０ ： 平坦なコースが中心です。登りや長い下りはあり ません。 体力度１ ： 標高差４００ｍ位の登りが含まれます。 １日の行動時間２～４時間が目安です。 体力度２ ： 標高差８００ｍ位の登りが含まれます。 １日の行動時間４～６時間が目安です。 体力度３ ： 標高差１０００ｍ位の登りが含まれます １日の行動時間６～８時間が目安です。 体力度４ ： 標高差１０００ｍ以上の登りが含まれます。 １日の行動時間が８時間以上が目安 体力度５ ： 標高差１０００ｍ以上の登りと長い下りが含まれま す。１日の行動時間が１２時間以上が目安です。 「自分だけの冒険」をサポートする登山講習会。初めて登山靴を履く人から、エベレストにチャレンジする人まで・・・。 いろいろなレベルの方に対応できる内容です。文字通りみなさんのステップアップをお手伝いします。 堅苦しくない「楽しい、やさしい」がモットーの登山講習会です。 －２－