Light Expedition

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ステップ１ 「初めて山歩きから夏山登山まで」初めて山歩きをする人のための基礎講座。靴ひもの結び方、ウェアー、ストック等の装備の使い方、リュックサックのパッキング、フットワークの基本、ルートの選び方など。そして、足場の不安定なガレ場やザレ場の歩き方、疲れないペース配分での登り方、ひざへの負担の掛からない歩き方など、実践に即した講習です。ステップ２ 「北アルプス３０００ｍ級クラス」北アルプスの３０００ｍ級夏山登山のための講座です。槍ヶ岳や白馬岳の大雪渓などを想定し、雪渓の歩き方、クサリ場の通過、簡単な岩場の歩き方、山小屋での快適な滞在などを実際に歩きながら講習。ステップ１の復習もかねながら歩くとより効果的です。バランスが必要な岩場の通過では講習をしながら、危険箇所は山岳ガイドがサポートしますので安心です。特別ステップ 「高所登山に挑戦する方へ」高所登山のための講習会。実際に富士山に登りながら、ペース配分、休憩の取り方、水分・エネルギー補給など、高所順応の効率よい方法を講習。特に高所での呼吸法をマスターすると歴然と高所順応がしやすくなります。高所登山への出発前に順応登山をしたい方にも対応します。ステップ３ 「雪山入門レベル」初めて雪山に登る人が対象。キックステップ、アイゼン装着・歩行、ピッケルの持ち方、ピッケルワークなど雪山の初歩から講習。快適に、安全に歩くためのウエアーなどの装備関係の講習もします。雪に慣れてきて、アイゼンを引っ掛けないようにバランスよく歩けるようになったら、尾根筋や斜度のある斜面などバランスが必要な場面でのアイゼン歩行の練習をします。ステップ４ 「岩登り入門レベル」初めて岩に触る人が対象。ゲレンデで参加者のレベルに合わせて講習。岩の感触を楽しむことから、マルチピッチ登攀まで。また、目的に合わせた講習も可能。クライミングシューズ、登山靴、アイゼン装着での岩登りなど、色々なシチュエーションで登ることもできます。ガイド登山でのロープワークやセルフビレイの方法も講習。ステップ５ 「岩と雪のミックスレベル」ステップ３，４をクリアした人の次のステップは岩と雪のミックスルート。よりバランスが必要なルートでの講習。残雪期の剣岳や穂高岳を想定しています。しっかりとした基礎が必要になり、力任せに登るのではなく、バランスを重視しスムーズに登るように心がけて下さい。総合的な技術、体力をつけていく講習になります。ステップ６ 「バリエーションレベル」バリエーションコースにチャレンジするための講習。ステップ５レベルを余裕を持ってこなせるようになったら、いよいよバリエーションルートへ。このレベルがクリアできるとレベルの高い６０００ｍ、８０００ｍなどの本格的なエクスペディションにも対応できます。ルート上に難度の高い岩登り、雪壁、氷壁などが出てきます。余裕を持って通過できるようにトレーニングして下さい。キナバル山にチャレンジ東南アジア最高峰。世界中に数ある４０００ｍ峰の中で、最も登りやすい山の一つ。短い日程でチャレンジ可能です。初めての海外登山や４０００ｍの体験に最適です。エクスペディションまでの、ＡＧ流ステップアップ ＊以下のステップはＡＧアップスクールのものです。キリマンジャロにチャレンジアフリカ大陸最高峰。技術的には難しいところは有りませんが、しっかりとした高所順応が必要となります。はじめての５０００ｍ以上の標高と４０００ｍ後半での宿泊体験に最適です。エルブルースにチャレンジヨーロッパ最高峰。秀麗な双耳峰。５０００ｍ以上の高所でのアイゼンを使った登攀体験に最適な山です。急斜面の登攀はありませんので、基本的なアイゼン、ピッケルワークが必要です。メラピークにチャレンジヒマラヤの６０００ｍ峰の中では、技術的に最も登りやすい山です。６０００ｍを越えた、高所での登攀体験に最適です。雪上のテント生活など体験できる遠征登山の入門コースです。アイランドピークにチャレンジヒマラヤを代表する６０００ｍ峰の一つ。雪壁のフィックスロープをアッセンダーで登ります。しっかりとした登攀が楽しめます。８０００ｍ峰の最後のステップにお勧めです。８０００ｍ峰・遠征登山にチャレンジライトエクスペディションを卒業して、本格的な遠征登山へ。酸素を積極的に使い、ネパール人ガイドのサポートがあるので、ライトエクスペディションシリーズからは、大きなステップではありません。一般登山ツアーライト エクスペディション公募登山隊山を歩き始めてから、一歩づつステップアップをしながら、ライトエクスペディションを目指すまでのチャート表です。自分の技術度・体力度を考えて、次のステップをチェックして下さい。ここまでステップアップしたらここまでステップアップしたらここまでステップアップしたら－３－

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